Cosas que me ayudaron a bajar de peso tras mi embarazo

cosas que me ayudaron a bajar de peso tras mi embarazo

Cosas que me ayudaron a bajar de peso tras mi embarazo

El pasado 27 de Mayo de este año 2017 hizo un año que tuve a mi bebé por cesárea.

¡Que rápido pasa el tiempo dios mío! No puedo creer que ya haga un año y que mi bebé haya dejado de serlo y sea ya una personita con su propia independencia, carácter, personalidad…

Han sido unos meses de adaptación a mi nueva vida y de disfrutar muy mucho de esta nueva y maravillosa experiencia que es ser madre.

Un día si queréis os cuento largo y tendido como ha sido mi primer año como mamá ¿os apetece?

Por ahora vamos al tema de este nuevo post que os traigo hoy.

Las que me siguen en mi instagram desde mi embarazo ya saben cuales han sido mis pasos al dedillo pero para todas aquellas personas que llegan aquí nuevas os voy a decir cuales han sido mis rutinas para así ayudaros en vuestro postparto.

Tengo que decir que mi post-parto fue algo “distinto” ya que en este año tuve un segundo embarazo que no llegó a buen puerto entre medio (me quedé embarazada a los meses de dar a luz, ya os contaré si queréis también como me quedé embarazada tras una ligadura de trompas) y que hizo que mis hormonas siguiesen estando ahí dando por saco y que por unos meses no bajé de peso sino que lo incrementé y viví un “postparto-embarazo-postparto” algo angustioso.

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Propiedades del diente de león

Propiedades del diente de león

Propiedades del diente de león

El diente de león es una planta rica en propiedades beneficiosasa para el organismo, una planta perenne, herbácea y que crece de 20 a 50 centímetros de alto. Florece durante el verano, brotando flores amarillas en el extremo, y su fruto se forma con pelo blanco.

Una hierba común rica en propiedades para nuestro cuerpo.

  • Gran depurativo digestivo: favorece las funciones del hígado y del riñón.
  • Aumenta la producción o secreción de bilis: esto es muy bueno para los problemas de hígado y digestivos ya que alivia inconvenientes de tipo gástrico.
  • Favorece la evacuación: alivia los procesos de estreñimiento por sus propiedades laxantes.
  • Alivia y previene los cálculos del riñón: esto se debe a sus propiedades depurativas y diuréticas.
  • Mejora el acné y el eczema: favorece el control de las hormonas y abre los poros.

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Propiedades de la cola de caballo

Propiedades de la cola de caballo

Propiedades de la cola de caballo

La cola de caballo es famosa precisamente por ser la única especie de su familia que presenta algún tipo de propiedad para nuestra salud. Esto es debido a su composición rica en minerales, vitaminas, taninos, flavonoides y alcaloides.

La planta cola de caballo se encuentra en la familia de las equisetáceas. Es una familia amplia y diversa, pero curiosamente esta especie es la única que nos ofrece los beneficios que comentaremos a continuación.

  • Adelgazar: Habitualmente se le utiliza en dietas de adelgazamiento, pues ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en el organismo. Es por ello que, es un componente de casi todos los productos que, se ofrecen en el mercado para perder peso. Incluida en nuestra dieta diaria la cola de caballo adelgaza.
  • Tensión arterial: Sus poderes diuréticos consiguen que el funcionamiento en la eliminación de líquidos y toxinas junto con su fuerza antinflamatoria y depuradora consiguen regular los índices de la tensión arterial.

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Propiedades de la centella asiática

Propiedades de la centella asiática

Propiedades de la Centella asiática

Gotu Kola es una planta que crece a lo largo de Asia Central, y así como en partes de África, siendo también nativa de la India, Indonesia, Japón, Sri Lanka, y algunas islas del pacífico sur. Como se puede apreciar, su uso se extiende en buena parte del mundo, y entre diferentes culturas, donde durante generaciones se ha utilizado como planta medicinal dadas sus múltiples propiedades terapéuticas.

  • Combatir la ansiedad: Tomar centella asiática proporciona efectos beneficiosos anti estrés, eliminando la ansiedad mediante su acción depresora del sistema nervioso central. Esto también puede ayudar a aquellas personas que tienen dificultad para conciliar el sueño, ya que relaja y por ende ayuda a dormir.
  • Para la piel: La centella asiática es ideal para la piel porque acelera la curación de heridas postraumáticas o postquirúrgicas y de quemaduras de segundo y tercer grado, previene las estrías y la formación de cicatrices hipertróficas y queloides, y ayuda al tratamiento de la psoriasis y otras lesiones cutáneas. Asimismo, su capacidad para estimular la producción de colágeno y mejorar la microcirculación, la hace excelente para disminuir y prevenir las arrugas y líneas de expresión,  así como para combatir la celulitis.

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¿Estancada? Razones por las que no bajas de peso

¿Estancada? Razones por las que no bajas de peso

¿Haces ejercicio y llevas una alimentación saludable pero no logras bajar de peso?

Es muy frustrante y te aseguro que algo estás haciendo mal. Esto se debe a razones tan sencillas que ahora paso a explicarte y que seguramente ni imaginaste.

Existen muchos motivos por los que no bajas de peso, te voy a dar algunas razones por las que puede que te esté sucediendo esto, revísalas y ponlas en funcionamiento, verás que mejoras.

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¿Cómo terminar con la celulitis?

¿Cómo terminar con la celulitis de una vez por todas?

La celulitis es un problema que nos llevará de cabeza toda la vida, pero si seguimos unas pautas lograremos disminuirla y a la larga erradicarla.

Principalmente se debe a un problema hormonal y quién más y quién menos la sufre, ya sean hombres o mujeres, aunque es en estas últimas en las que es más común y más consistente.

La celulitis es un proceso natural en las mujeres inducido por la hormona estrógeno. La principal función de esta hormona es la descomposición del colágeno en el cuello del útero en el momento del parto para permitir el paso del bebé.

Ahora se sabe que las mujeres sufren de celulitis debido a los estrógenos y que los hombres tienden a padecer poca celulitis, debido a sus escasos niveles de estrógeno. Es interesante señalar que la degradación del colágeno es una función biológica de la celulitis y esto, lógicamente, significa que las mujeres con excesiva celulitis, sufren de una excesiva degradación del colágeno.

Pero aparte de hormonal también tenemos que decir que es un problema de alimentación y sedentarismo.

A continuación te mostraré que es lo que “NO DEBES HACER” si quieres que tu celulitis desaparezca y también lo que “SI DEBES HACER” si quieres mantener a ralla tu celulitis.

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