Reto #yomuevoelcucu 30min 5 días a la semana

Reto #yomuevoelcucu 30min 5 días a la semana

Os dije que volvíamos a los retos de antaño y ha llegado el momento

Antes de quedarme embarazada realizábamos continuamente en este perfil retos de distinta índole, deportivos, de hábitos saludables, etc…

Volvemos a empezar con ellos, esta vez con uno de nivel principiante para ejercitar “la patata” ❤️

☝Con el reto #yomuevoelcucu cogeremos el hábito de movernos a diario y gracias a él tendremos una vida más saludable y activa

‍♀️El ejercicio es totalmente importante en nuestra vida, nos ayuda a mantenernos sanos y fuertes. Además permite una mayor y mejor circulación de la sangre, manteniendo nuestro corazón en su mejor estado, logrando que todos los nutrientes lleguen sin inconvenientes a cada célula del cuerpo y los productos de desecho puedan ser eliminados de manera eficiente.

Gracias al ejercicio todo tu organismo se verá beneficiado. Te sentirás mejor, con más energía, tu cuerpo se volverá más esbelto y armónico. Inicia tu rutina, verás como los efectos positivos no tardan en aparecer.

 

BASES DEL RETO:

Para superar este reto deberemos realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana.
(Caminar, correr, ir en bici, subir escaleras, hacer flexiones, nadar, saltar a la comba, hacer pesas, etc…)
Lo que sea y que más nos guste todo vale siempre y cuando lo hagamos durante 30 minutos seguidos.

  • Si te apuntas al reto te comprometes contigo mismo a hacerlo y luego te comprometes también con el resto de participantes.
  • La duración del reto es de mínimo 1 mes pudiendo alargarlo en el tiempo durante el resto de nuestra vida ☺️
  • Si ya era un hábito en ti realizar ejercicio diario de un mínimo de 30 minutos (como yo por ejemplo) te reto a sumar un “ratito más” cada uno el que quiera

¿Quién se apunta a este reto para empezar a coger ritmo?

Si os apuntáis darle a me gusta a esta foto y comentar en ella para que nos conozcamos todos los participantes

Comparte tus acciones diarias respecto al reto usando el hashtag #yomuevoelcucu por tus stories o en tu perfil para que el resto de participantes del reto veamos tus progresos y nos motivemos juntos