Hamburguesas de arroz integral, lentejas y pollo “fit”

Hamburguesas de arroz integral, lentejas y pollo "fit"

Hamburguesas de arroz integral, lentejas y pollo “fit”

Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta:

  • 1 Pimiento verde
  • 1 Pechuga de pollo mediana o 200gr de carne picada de pollo
  • 2 Ajos
  • 1 Tazita de lentejas cocidas
  • 1 Taza de arroz integral cocido
  • 1 Huevo pequeño
  • Cebolla en polvo

  1. Precalentamos el horno a 200º
  2. En una picadora picamos el pimiento verde y añadimos el pimiento en un bol.
  3. Picamos también la pechuga de pollo (si es carne picada agregamos directamente al bol)
  4. Seguidamente añadimos al bol el resto de los ingredientes, arroz, lentejas, ajo bien picadito y huevo.
  5. Sazonamos al gusto con cebolla en polvo.
  6. Mezclamos bien y damos forma a nuestras hamburguesas.
  7. Colocamos encima del papel de hornear en la rejilla del horno.
  8. Hornamos de 20-25min a 200º
  9. ¡Listo! Ya tenemos nuestras Hamburguesas de arroz integral, lentejas y pollo “fit”
Si te gusta este post, no olvides hacer click en el corazón indicando que te gusta ¡GRACIAS!

Puedes dejar aquí tu comentario

comentarios

¡Hazte con la mejor suplementación al mejor precio haciendo click en este enlace gracias a mis descuentos!

Estos otros artículos te pueden interesar