¿Qué son los pre-entreno?

Si te gusta este post, no olvides hacer click en el corazón indicando que te gusta ¡GRACIAS!

10731535_800171003358411_1803355048_n
 
¿PARA QUE SE USAN LOS SUPLEMENTOS PRE-ENTRENO?

  • Aumentar el rendimiento.
  • Aumentar la fuerza durante el entreno.
  • Aumentar la congestión muscular y la vaso-dilatación.
  • Mejorar la síntesis de las proteínas.
  • Mejorar la energía y la concentración mental.
  • Mejorar la asimilación de nutrientes.
  • Acelerar el metabolismo.

En definitiva, sea cual sea tu disciplina, estos suplementos mejoran y crean el ambiente hormonal y mental necesario para que tus entrenos sean mucho más productivos,
Pero hay cosas que hemos de tener en cuenta…

Seguir leyendo

Cerrado por vacaciones

VACASHEADER-YA-NO-ESTOY-GORDA

 

Por fin ha llegado el día, por fin puedo decir que estoy de vacaciones ¡¡¡Ueeeeeeeeee!!! Que felicidad…
 
Voy a estar más de una semana fuera y no voy a poder actualizar el blog durante estos días, son días para descansar, desconectar y disfrutar.
 
Iré subiendo fotitos a instagram y poco más, si queréis podeís seguir mis andaduras en el Caribe Mejicano desde allí, soy @netastyle
 
Volveré con las pilas cargadas y os llenaré de recetas “fit”

¡¡LO PROMETO!!
 
Espero volver a saber de vosotros a mi vuelta,
Nos vemos pronto, besos 😉

Reflexionando ando “Mala Gente”

Os voy hacer una reflexión sobre algo que me hace mucha gracia 😀
 
Hay mucha gente que me dice:
 
Comiendo lo que comes, el día que vuelvas a comer normal te vas a engordar, eso tiene EFECTO REBOTE”
 
A ver “ENTERADOS Y ENTERADAS” de la vida…
A lo que vosotros llamáis comer normal, yo lo llamo comer “MIERDA”, podéis estar tranquilos por mi “cuerpini” porque no voy a volver a comer mierda como costumbre.
 
Para mi comer normal es esto que veis (llevo ya 3 años con este estilo de vida), comer sano y equilibrado, darle a mi cuerpo lo que necesita en cada momento. Fruta, Verdura, Carne, Pescado, Cereales, todo limpio y en su medida proporcional a lo que mis habitos diarios requieren.
 
Y comeré mierda, porsupuesto, pero como una excepción, el día que me apetezca, que sinceramente cada vez me apetece menos comer esas cosas que vosotros llamáis “NORMALES” como comida basura (hamburguesas, pizzas, fritos grasientos, dulces, bebidas refrescantes y demás porquerías)
 
Os agradezco la preocupación por mi, pero creo que os deberíais preocupar más por vosotros y principalmente por vuestra salud, por vuestro colesterol y sobretodo por la poca fuerza de voluntad que os gastáis.
 
Es muy malo no tener cojones para hacer las cosas correctamente y encima querer joder o desmotivar al prójimo que si que las hace bien.
 
Yo no tengo problema alguna con vosotros porque sobre este tema ya me podéis contar misa que mi cabeza cambió el chip hace años, pero con la gente que empieza a cuidarse y que saca fuerza de voluntad de donde no las hay, joderlas de esta manera no tiene perdón alguno.
Si no queréis cuidaros, no lo hagáis pero dejar que los que empiezan a cuidarse lo hagan sin contarles bobadas.
 
¿Desde cuando llevar una vida sana tiene efecto rebote?
Venga ya…
 
Feliz Lunes
Besis

1013034_10202821037902459_1937022786971617153_n