Llena tu carro de la compra de alimentos saludables

Llena tu carro de la compra de alimentos saludables

La alimentación es uno de los pilares básicos de nuestra salud y comienza en el momento de la compra. Decidir qué alimentos, cómo adquirirlos y en qué cantidades es imprescindible para llevar a cabo una alimentación sana y equilibrada.

Para hacer una compra saludable modificar la lista de la compra será fundamental para empezar a mejorar la alimentación. Hay que pensar que una dieta equilibrada empieza por realizar una compra saludable. Por eso, debes centrarte en los productos frescos y eliminar los alimentos procesados. Tu carro de la compra debe estar lleno de frutas, verduras, hortalizas, legumbres, carne, pescado y huevos (si lo consumes), frutos secos, lácteos…

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Limpia tu despensa y tu nevera de comida no saludable

Limpia tu despensa y tu nevera de comida no saludable

Vamos con una serie de tips para empezar con una vida saludable o para volver a retomar los buenos hábitos tras las vacaciones.

La despensa y la nevera son nuestro punto de partida. Somos lo que comemos, comemos lo que cocinamos y cocinamos lo que tenemos en la despensa y en la nevera. Si quieres cambiar empieza por eliminar de ambas toda aquella comida no saludable; tu despensa y tu nevera son el resultado de un conjunto de decisiones que dependen de tu criterio y determinan qué vamos a consumir.

Recuerda “Si no lo compras no lo tienes, si no lo tienes, no lo comerás”

Deshazte de lo que te perjudica e introduce nuevos alimentos saludables y ricos en nutrientes.

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Kedada Agosto 2017 en Málaga – #netastylemeet&greet

Kedada Agosto 2017 en Málaga - #netastylemeet&greet

OS LLEVARÉ SIEMPRE CONMIGO

Tengo que decir que venía con muchos nervios a esta quedada. No sabía como iba a salir, como me ibais a recibir.

Málaga es un sitio especial al que llevaba meses deseando venir y conocer a su maravillosa gente y solo se que me lo habéis puesto increíblemente fácil ¡GRACIAS!
Me habéis hecho sentir como en casa, como si nos conociéramos de toda la vida y eso os hace espectaculares.

Gente bonita de corazón inmenso, eso es lo que sois cada una de vosotras.

Me ha encantado conoceros y charlar un ratito. Se que el tiempo se ha quedado corto para todo lo que teníamos que contarnos pero os prometo volver pronto.

No os imagináis la fuerza que me habéis dado y todo lo bonito que me habéis transmitido ¡Sois increíbles personas y pienso seguir ayudándoos en todo lo que esté en mi mano! con recetas, motivación, vídeos, experiencias y mil y una historias más.

Que sepáis que a día de hoy estoy hecha de pedacitos vuestros.

Yo no tenía el día muy fotogénico pero vosotras ¡¡Estáis tan preciosas todas!! Gracias a cada una de vosotras por hacerme sentir parte de vuestra familia.

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