RECETA FITNESS: Espaguetis low carb con albóndigas de pollo sabor kebab

Espaguetis low carb con albóndigas de pollo sabor kebab

Espaguetis low carb con albóndigas de pollo sabor kebab

Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta:

Utensilios:

  • Estuche para cocinar al microondas de DiBocati

  1. Pondremos a cocer los espaguetis en abundante agua durante 10 minutos.
  2. Mientras cortaremos el brócoli en trocitos pequeños y lo pondremos dentro de nuestro estuche para cocinar al vapor.
  3. Cocinaremos en el microondas durante 3 minutos para que nos quede al punto, pasado el tiempo reservamos.
  4. Mientras se termina de cocinar la pasta y el brócoli iremos haciendo nuestras albóndigas de pollo sabor kebab.
  5. Para ello cortaremos cada hamburguesa en cuatro trozos y de cada trozo haremos una bolita.
  6. Cocinamos las albóndigas a la plancha en una sartén, bien marcaditas, sin aceite ni nada.
  7. Una vez las tengamos cocinadas las reservamos en un plato.
  8. Cuando la pasta esté lista la pasamos a la sartén y también añadimos a la misma un par de cazos del agua de la coción para que se despegue el doradito que han soltado las albóndigas en la sartén.
  9. Seguidamente añadimos el ajo bien picadito y salsa de soja al gusto.
  10. Cuando el agua de la coción esté reducida casi al máximo añadimos el brócoli y lo salteamos junto a los espaguetis para que se impregnen de sabor.
  11. Por último hacemos lo mismo con las albóndigas.
  12. ¡Listo! Ya tenemos nuestros Espaguetis low carb con albóndigas de pollo sabor kebab
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