#RETO100SENTADILLASALDÍA

Si te gusta este post, no olvides hacer click en el corazón indicando que te gusta ¡GRACIAS!
retossenta


 

Empezamos el Lunes 2 de Marzo y terminamos el 16 de Marzo a la noche.

Durante 15 días hay que hacer 100 sentadillas al diarias.
Cada uno se lo monta como quiere: de 10 en 10, en series de 20 o en 2 series de 50, con peso o sin peso eso ya depende del nivel que tenga cada uno haciendo deporte.

 

¿Qué no te ves capaz de hacer 100?
Pues haz las máximas que puedas a diario, no pasa nada, cada uno a su ritmo, cada uno lo que pueda pero eso si, hay que tener el compromiso de hacerlas a diario durante 15 días.

 

Movernos, hacer un poco de ejercicio y que vayáis conociendo parte de las rutinas que se realizan a nivel de musculación es una de las finalidades de estos retos y ya de paso ponemos duritas las piernas y el culete en este caso 😉


Las sentadillas son uno de los ejercicios más completos que existen para las piernas, cada movimiento involucra cuadríceps, femorales, glúteos y hasta, en menor medida, los músculos de la espalda baja y abdomen.

 

Pues venga animaros y apuntaros al #reto100sentadillasaldía 😉

Apúntarme al reto

Puedes dejar aquí tu comentario

comentarios

¡Hazte con la mejor suplementación al mejor precio haciendo click en este enlace gracias a mis descuentos!

Estos otros artículos te pueden interesar