¿Estancada? Razones por las que no bajas de peso

¿Estancada? Razones por las que no bajas de peso

¿Haces ejercicio y llevas una alimentación saludable pero no logras bajar de peso?

Es muy frustrante y te aseguro que algo estás haciendo mal. Esto se debe a razones tan sencillas que ahora paso a explicarte y que seguramente ni imaginaste.

Existen muchos motivos por los que no bajas de peso, te voy a dar algunas razones por las que puede que te esté sucediendo esto, revísalas y ponlas en funcionamiento, verás que mejoras.

Seguir leyendo

¿Cómo terminar con la celulitis?

¿Cómo terminar con la celulitis de una vez por todas?

La celulitis es un problema que nos llevará de cabeza toda la vida, pero si seguimos unas pautas lograremos disminuirla y a la larga erradicarla.

Principalmente se debe a un problema hormonal y quién más y quién menos la sufre, ya sean hombres o mujeres, aunque es en estas últimas en las que es más común y más consistente.

La celulitis es un proceso natural en las mujeres inducido por la hormona estrógeno. La principal función de esta hormona es la descomposición del colágeno en el cuello del útero en el momento del parto para permitir el paso del bebé.

Ahora se sabe que las mujeres sufren de celulitis debido a los estrógenos y que los hombres tienden a padecer poca celulitis, debido a sus escasos niveles de estrógeno. Es interesante señalar que la degradación del colágeno es una función biológica de la celulitis y esto, lógicamente, significa que las mujeres con excesiva celulitis, sufren de una excesiva degradación del colágeno.

Pero aparte de hormonal también tenemos que decir que es un problema de alimentación y sedentarismo.

A continuación te mostraré que es lo que “NO DEBES HACER” si quieres que tu celulitis desaparezca y también lo que “SI DEBES HACER” si quieres mantener a ralla tu celulitis.

Seguir leyendo

Razones por las que no debemos obsesionarnos con el peso

Razones por las que no debemos obsesionarnos con el peso

Recibo muchos mensajes del tipo “necesito perder 8 kilos” o “como puedo adelgazar 10 kilos”… chicos el peso no es lo es todo.

Claro que nos tenemos que fijar metas para vernos y estar mejor, pero por favor no las bases sólo en el peso, los kilos no siempre dicen la verdad sobre como estamos y nos pueden hacer pasar por una montaña rusa de emociones innecesarias.

Razones por las que hoy no debes pesarte:

Seguir leyendo